Ako sa dá schudnúť a opeknieť

Chudnúť sa dá rôzne. Keď som sa dala na chudnutie, tak som ako recept počula často: Nežer! Ale čo je to za život, keď človek si upiera jedlo - to málo z našich pozemských pôžitkov a potom nemá energiu, aby plnohodnotne fungoval.
Dostala som aj radu: Športuj! No to sa ľahko povie, keď človek má problémy s kĺbami, nevládze pre nadbytočné kilá, nemá k tomu návyky, nedokáže sa prekonať.
Áno viem, že gro toho ako vyzeráme je v strave a potom v životnom štýle. Priberať som začala po tridsaťšestke, keď som zmenila prostredie, presťahovala som sa do inej obce, a skončila s prácou, v ktorej som 8 hodín behala okolo stroja. Večer som sa prežierala s priateľom, ktorý si potrpel na jedlo. Váha mi zo 66 kíl vybehla na 75 kg, čo už bolo čo povedať, lebo 10 rokov dozadu som toľko nemala ani deň pred pôrodom. Ani pri väčšej snahe sa mi nepodarilo stiahnuť váhu pod 70 kg.

    A zrazu sa objaví kamoška 50-tnička s postavou ako lusk. Žiadna falda jej neprevísala ani pri sedení a čo si ju ja pamätám, taká štíhla nebola ani pred 6 rokmi. Prezradila, že je za tým Zdravé jedlo. Užíva ho štvrtý mesiac a za ten čas sa jej postava preformovala aj bez cvičenia. Takto schudnúť, to by som chcela aj ja. Pohľad na ňu ma namotivoval zbaviť sa pneumatík na bruchu, ale značka ma nelákala. Pamätala som si tú firmu z pred 20 rokov, keď zaplavila trh a nútila ľudí kupovať ich drahé výrobky. Tiež som sa bála, že mi tieto výrobky môžu rozhasiť organizmus a nakoniec viac priberiem ako schudnem.

    Pozvala ma na výlet do Bratislavy. Tam ma zmerali na Tanite. Váha vyhodila akési čísla, ktorým som ešte našťastie nerozumela, ako napríklad viscerálny tuk 6, typ postavy 2 – obezita, metabolický vek 49 rokov, ja 41 ročná. Boli tam samí chudí ľudia, až som si nebola istá, či naozaj chcem byť chudá, lebo dobré je niečím sa odlišovať. No faldy na mojich bokoch ma rozčuľovali a na bruchu pneumatika od motorky ešte viac.

    Nechala som si teda ten zázračný nápoj priniesť. Odporučila mi k tomu aj bylinný čaj, ktorý dokáže výborne nabudiť.

    Po mesiaci som sa dala znova odvážiť. Váha klesla na 72,4 kg, ale metabolický vek sa mi zvýšil na 52 rokov. Nemohla som tomu uveriť, ale keď som sa videla na fotke, menej rokov by som si nehádala.

    Po dvoch mesiacoch zmenu na mne zbadalo aj okolie. Boky išli dole z 107 cm na 103 cm. S bruchom to nebolo také úspešné. Niekedy som sa cítila nafúknutá. Našťastie mesiac na to na trh vypustili multivlákninový nápoj a s tým som už mala stolicu pravidelnú.

    Pri poslednom vážení ( 3 mesiace od prvého) som mala metabolický vek už len 38 rokov a 71,2 kg. Váha mi tvrdí, že už nie som obézna. Mám štandardný typ postavy.

    Stále sa pokúšam prehupnúť cez 70 kg. Ide to pomaly. Ale výhodou pomalého chudnutia so Zdravým jedlom, ktoré obsahuje pre organizmus potrebné vitamíny, je to, že sa cítite v dobrej kondícii a stihnete si navyknúť na lepšie stravovacie návyky.

    Kúpila som si aj nápoj, ktorý pracuje v noci. Má obrovskú moc regenerácie. Po túre na Jahňací štít som už nemala žiadnu svalovku, zatiaľ čo po výstupe na Kriváň mesiac predtým ma bolelo všetko ešte 4 dni po.

   A keď mi už kvická hlava, ale musím niečomu venovať pozornosť, sedieť na nejakej prednáške, dám si tabletu s kofeínom, ktorá vzpruží lepšie ako káva alebo čaj a prekoná hlad.

 

    Princípom zdravej výživy je príjem väčšieho množstva proteínov. Proteín je najdôležitejšia živina, nedokážeme si ju vytvoriť, musíme ju len konzumovať. Proteíny pomáhajú udržiavať svalovú hmotu. Ich nedostatok spôsobuje únavu a slabosť. 

Keď pracujeme na zvýšení svalovej hmoty, môžeme lepšie chudnúť, lebo svaly spália viac kalórií, ako tuky, tie majú skôr tendenciu kalórie ukladať.

S touto výživou môžeme dosiahnuť to, načo sme si celý život netrúfli. Ženy, ktoré nikdy nešportovali, behajú maratóny a robia triatlon.

7 dňová kozmetická kúra SKIN

Táto spoločnosť vyvinula aj vonkajšiu výživu. K odskúšaniu je 7-dňová kozmetická kúra. Tí čo ju vyskúšali, chvália ju.

Nie je však v nej tonikum a sérum proti vráskam.

A práve o týchto dvoch najviac hovorila na celoslovenskej škole 2.8.2015 v Žiline Dominika Zaborowska z Poľska.

Dominika Zaborowska z Poľska - poradkyňa pre kozmetiku a členka medzinárodnej komunity trénerov v kozmetike

Tonikum prinavracia pleti správne ph. Bez tonika nemá žiadny krém 100% účinnosť. Tonikum obsahuje virginský hamamel. Ten sťahuje póry, zlepší prekrvenie pokožky a je to prirodzený botox. Úlohou tonika nie je hydratovať, ale vrátiť pleti prirodzené ph.

Často sa jej pýtajú pre koho je určené sérum proti vráskam. Vekovo sa to nedá ohraničiť, ale ak sa usmejete a po úsmeve vrásky zmiznú je to produkt pre vás. Ak sa vrásky usmievajú aj po hodine a vy už nie, na používanie séra je už pozde.

Pre dobré výsledky s pleťou je dôležité používať jednu značku. Princíp starostlivosti o pleť vysvetľovala na princípe starostlivosti o auto.

 

Aký je rozdiel medzi autom a pokožkou? 

- Pokožku nevymeníme. 

 

Plynutie času má na pokožku vplyv len z 10 %. 50% našej krásy závisí od toho čím pleť umývame.

Prvé koleso našej pokožky je čistiaci prípravok. Mlieko nie je vhodné. Príliš zmäkčuje pleť. Lepší je čistiaci gel.

Druhé koleso  - tonikum – upravuje ph

Tretie koleso – krém - chráni kožu pred toxínmi

Štvrté koleso – prevencia v okolí očí

Piate koleso je dodatočná výbava ako peeling – najlepší omladzujúci prostriedok a maska. Tá má za úlohu zvýšiť teplotu pokožky a uvoľniť toxíny. Treba ju naniesť nahrubo a nenechať ju úplne zaschnúť, aby sa dala zmyť studenou vodou.

A nech to znie akokoľvek čudne, tvár ženy končí v dekolte. Takže aj o ten sa treba starať. A len pravidelná starostlivosť prináša efekt.

 

(pridané 3.8.2015)

 


Napíšte aký je váš recept na chudnutie?

Neboli nájdené žiadne príspevky.





Kontakt

Ako schudnuť a opeknieť


Na tejto stránke by som si rada zhromažďovala svoje skúsenosti so zdravou výživou vnútornou aj vonkajšou. A aj keď moje chudnutie je spojené s istou značkou, vlastník značky nezodpovedá za správnosť mojich postrehov a názorov, ktoré sa môžu týkať jeho produktov. Avšak ako každý človek mám právo na názor a hodnotenie vecí. Bez toho neexistuje pokrok. Kto má chuť sa vyjadriť k téme, chce sa niečo spýtať, može napísať do formulára alebo na e-mail akochudnut@azet.sk. Ako som sa dozvedela Slovensko je na 16. mieste v obezite a chudnúť bez vedenia a podpory zo 100 ľudí vraj vydrží len 7. Tak ďakujem za podporu a príspevky.


Vytvorte si web stránku zdarma! Webnode